嘻哈街舞

健身街舞

街舞（HIP-HOP）起源于美国街头舞者即兴舞蹈动作。因其轻松随意自由深受年轻人喜欢。 在专业健美操运动员日常训练中，HIP-HOP用来训练协调性、表现力等综合素质。

街舞的外在表现时尚，运动强度适中，如今成为各大健身房的有氧运动首选。健身街舞在动作的选择上更注重安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解精神压力。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

青少年街舞

中国青少年从来没有像今天这样普遍、热烈地喜爱一门舞蹈艺术，无论男生女生、城市乡村、小学中学大学、北派南风的差异，也不分性情体质、知识能力、生活水平的不同，大家多半热衷于这种舞蹈。相当多的孩子积极、努力地学习，并在街头巷尾广场校园自豪地展示。不用多加说明，你肯定已经猜到，这门舞蹈就是街舞。对于舞者来说，竞争与自由的特性在这里被统一起来了。张扬个性，表达自我，勇于接受挑战，创造人所不能，这是街舞的精神内涵。它符合青少年群体的心理和生理特点，因此得到全世界青少年的欢迎。

【街舞的健身价值】

动作爆发力强，改善协调能力

使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼

运动强度适中，以有氧运动方式达到减肥目的。